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吃香蕉对男人有没有什么好处?

2024-03-03 00:52:55 [生活家居] 来源:开心生活常识网

吃香蕉对男人有没有什么好处?

香蕉是吃香我们生活中最常见的水果之一,口感和味道也很好,蕉对所以不管是男人男女老少大都喜欢吃香蕉。一般我们认为香蕉有润肠的有没功效,那么香蕉还有没有其他的好处什么功效呢,男人吃香蕉有没有什么特别的吃香好处,小编在这里为大家搜集了关于吃香蕉的蕉对好处的资料,下面我们就一起来看一看。男人

1、有没预防心血管疾病

当体内缺钾时,好处会发生心律不齐、吃香心动过速、蕉对血压下降等情况,男人一根香蕉含钾400亳克,有没钾可保持正常心肌收缩的好处协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

6、防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

现在您知道吃香蕉有多少好处了吧,但是是否对于男性有什么特别的好处目前我们还不知道。小编在这里还要说的就是,香蕉不可以过量食用,因为香蕉里的脂肪含量还是比较高的,吃多了会发胖,空腹吃香蕉也不好,女性在经期也不要吃香蕉,这样容易引起痛经。

(责任编辑:安全防骗)

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