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电脑族养生食谱之菊花羊肝汤

2024-03-03 01:50:36 [生活妙招] 来源:开心生活常识网

电脑族养生食谱之菊花羊肝汤

电脑是电脑现在越来越普及的电子产品,电脑带给我们不少的族养便利,但是生食同时给我们带来不少的健康隐患。电脑族是菊花指经常对着电脑工作或者是长期时间对着电脑玩游戏之类,长时间跟着电脑打交道,羊肝也会遭遇到一些电脑病的电脑困扰。

为什么说电脑病呢?我们都知道电脑具有辐射,族养电脑的生食辐射会对人的健康产生影响;而电脑的屏幕对眼睛也是有影响的;还有就是长期用电脑,那么我们的菊花坐姿会固定在一个模式,这样就很容易导致颈椎病或者是羊肝肩周炎之类的病症;长期的用鼠标也会出现鼠标手等。

电脑对我们健康的电脑危害还有很多,我们就不一一举例。族养当我们知道长期使用电脑有这些危害后,生食那么平时能少用电脑的菊花,尽量少用。羊肝即使需要用电脑,那么我们也要注意好自己的姿势方面,再接下去就是要注意饮食。

饮食的调养对电脑族来说也是很重要的,那么电脑族吃哪些食物好呢?今天我们要为大家介绍的这款食谱叫菊花羊肝汤。这道食谱有哪些养生作用呢?该如何做呢?一起来了解一下。

菊花羊肝汤的做法:

1、食材:新鲜菊花50克左右、羊肝400克左右、鸡蛋50克左右、豆粉20克左右、生姜、枸杞和熟地各10克左右、葱。

2、调味料:料酒、盐、味精、香油、胡椒粉。

3、做法:

a、把新鲜的菊花用清水洗干净,备用;枸杞和熟地用温水清洗一下,熟地冲洗一下就可以,备用;将羊肝洗干净,去掉筋膜,切成片,备用;生姜洗干净后切成薄片,葱洗净后切成葱花;

b、鸡蛋去掉蛋黄,留蛋清,然后放入豆粉,调成蛋清豆粉;

c、将切好的羊肝用蛋清豆粉和适量的料酒及盐巴浆好;

d、把熟地黄放锅里,放入适量的清水熬,每次差不多熬药汁50毫升,两次的药汁放一起;

e、锅里放入猪油,烧热(六成热),放入姜片,煸出香味,然后放入清水(1000毫升)、熬好的熟地汁、浆好的羊肝和适量的胡椒粉及盐巴煮,煮到沸的时候,用筷子把羊肝弄散开,再放入枸杞和菊花,加味精调味一下,撒上葱花,就可以。起锅的时候,可以淋入少许的香油就完成了。

经过上面的这些步骤之后,那么这道菊花羊肝汤就完成了。这道食谱主要是以羊肝为主要材料,在放入一些中药材。菊花、枸杞和熟地都是具有滋补肝肾和明目的作用,羊肝和这些药材的配合,那么这道食谱就具有养肝明目的功效。经常对着电脑工作的人,平时饮食不妨试试。

(责任编辑:安全防骗)

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