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生栗子作用有哪些?

2024-03-03 01:41:01 [生活妙招] 来源:开心生活常识网

生栗子作用有哪些?

所谓的生栗栗子,就是作用我们生活中经常提起的板栗,板栗有很多个品种,生栗不同品种的作用板栗吃起来口感当然是不同的。我们常见的生栗板栗大部分都是糖炒的,如果品种好的作用话,吃起来的生栗是非常甜,非常好吃的作用。当然,生栗也有人会把它拿去包粽子啊。作用那么生的生栗板栗又会有什么样的作用呢?

栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,作用更是生栗苹果的十几倍。栗子中的作用矿物质也很全面,有钾、生栗锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。

1.益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2.防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3.强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4.栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。

5.早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

听完上面的介绍,你现在知道生板栗的作用了吧,虽然说炒的板栗吃起来会比较香甜,比较好吃,但是相对而言,吃生板栗的作用或许会更大。尽管说吃起来并不是那么可口,但是为了自己的身体健康,偶尔吃一下会比较好的。

(责任编辑:生活百科)

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